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运动过程中腹痛怎么办?

  运动中是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱,不应是疾病,随着运动停止,症状可以逐渐缓解。 其产生的原因如下。

  (一)  多因食不当、、离运动时间过近或吃得过饱、喝得过多(尤其是冷饮),或因吃的是产气食物和不易消化食物(豆类、薯类、等)而发病。 此种原因引起的疼痛多在上腹部,疼痛的性质多为、、严重者可产生绞痛。   运动安排不当(如空腹运动、胃酸分泌过多或吸入冷空气等),可能引起胃部痉挛。   另外有些因素可能引起宿便,使粪便过于干燥,刺激肠粘膜而引起痉挛疼痛。 引类疼痛多发生在左下腹。 蛔虫或其它寄生虫所致疼痛,多发生在脐周围。   (二)肝区疼痛  运动有时可引起肝脾区疼痛,其原因如下。

  如果发生在运动早期,其原因多为准备活动不足,开始速度过快,内脏器官活动与运动器官不相适应,在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。   发生在运动早期的第二个原因,是呼吸节律紊乱。 剧烈运动时,呼吸变得不均匀,没有节律,使呼吸变得表浅,频率过快,从而造成呼吸肌,甚至痉挛。   肝、脾悬重韧带牵扯,亦能引起疼痛,多发生在运动中后期。

  最近有报道,运动中肝脾未见,肝区疼痛是因为激烈运动时肝糖消耗增多,热量释放猛增,局部温度明显升高,使肝细胞膨胀,与横膈膜的磨擦加剧,神经受刺激而引起的。   (三)腹直肌痉挛  多在运动后发生,诊断容易,发生位置表浅,用手可触及腹直肌痉挛情况,主要是由于运动时大量排汗,盐分丧失,水盐代谢失调所致。   (四)腹部慢性疾病  运动者原有、病、慢性或肠道寄生虫等,参加激烈活动时,由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛,这种部位与原来病痛部位一致。   (五)原因不明的  此类运动中腹痛有如下特点:大多数安静时不痛,运动时痛,其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比,减慢速度,减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后,疼痛可减轻;除腹痛外无其它特异性症状;检查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见异常,各种“保肝”治疗无效。

  运动中腹痛的处理和预防  处理:  1.在运动中发生腹部疼痛时,不单是运动性疾病的运动中腹痛,还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生,尤其是首先要考虑到发生的可能性,要迅速准确地做出鉴别,停止训练送急救。   2.腹痛在没有明确诊断前,不能服用止痛药,因为会掩盖病情造成误诊。

  3.一般运动过程中腹痛时,可适当减速,调整呼吸,并以手按压。 如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动,进检查,找出原因,酌情处理。

  4.如属胃肠痉挛,可和手刺和手指点揉内关、足三里、俞、阳陵泉、承山等穴,亦可用阿托品毫克即刻注射,或口服“”。

如属腹直肌痉直肌痉挛,可作局部按摩和背伸动作,拉长腹部肌肉。

  预防:  1.因腹内或腹外疾患所致的腹痛,以治疗原发性疾病为主,加强医务监督,定期做各项身体检查。 慢性病,应坚持治疗。

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